适合孕妇吃的低糖水果排行榜最新（适合孕妇吃的低糖水果排行榜图片）

怀孕期间，孕妇会比平时吃更多的水果。水果含有丰富的维生素，但同时水果中的糖分含量也比较高。孕妇食用过多会导致妊娠糖尿病，因此孕妇吃水果时也应控制食用量。数量，并尽量选择低糖水果。现在，就跟天天健康饮食网一起来了解一下适合孕妇的低糖水果排行榜吧！

适合孕妇吃的低糖水果排行榜

1.苹果，2.柠檬，3.葡萄柚，4.无花果，5.橙子，6.番茄，7.火龙果，8.草莓。

1.苹果

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的营养价值很高，含有丰富的矿物质和维生素，并且含有丰富的钙，可以帮助代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。

苹果味道偏甜，含糖量也不是特别高。而且，苹果是最常见的水果之一，也是5大抗炎水果之一。苹果中的糖分吸收也比较慢，所以比较适合孕妇食用。

2.柠檬

柠檬（学名：Citruslimon (L.) Burm.f.）是芸香科柑橘属植物，双子叶植物。柠檬又名柠檬果、柠檬、母果等，柠檬的维生素C含量很高，而且柠檬的热量也比较低。许多孕妇在怀孕期间会出现呕吐或消化困难的情况。适量的柠檬可以帮助消化。

3. 葡萄柚

葡萄柚有助于降低血糖。孕妇可以适量吃，不会导致孕妇血糖升高。柚子也是一种降火的好水果，对于患有上火、咽喉肿痛的孕妇很有帮助。

4. 无花果

无花果对于患有便秘和痔疮的孕妇非常有益。他们可以缓解这些症状。无花果还具有催乳作用。它们的味道很甜，含糖量也不是特别高。

5. 橙色

橙子（学名：Citrussinensis 英文：orange）是芸香科柑橘属植物橙树的果实，又名黄果、柑、金环、柳丁。橙子中的维生素C含量也很高。孕妇可以用橙子来预防妊娠纹，改善孕妇皮肤状况，促进食欲。

6.番茄

西红柿的含糖量比较低，而且还含有丰富的维生素。也是一种美容养颜的水果。孕妇可以适量食用，但不宜过多，以免诱发子宫收缩。

7.火龙果

火龙果的含糖量其实比香蕉要少，而且火龙果中的糖分主要是葡萄糖，更容易吸收，还可以缓解孕妇便秘的症状。

火龙果是热带、亚热带水果，喜光、耐阴、耐热、耐旱，喜肥、耐瘠薄。它在温暖、湿润、光照良好的环境中生长迅速。春夏露地栽培时，应多浇水，以保持根系处于旺盛的生长状态。阴雨天气应及时排水，以免细菌感染，引起茎腐烂。它的茎即使附着在岩石上也能生长。这些植物的抗风能力极强，只要支撑牢固，就能抵御台风。

8. 草莓

草莓是一种味道很甜的水果，但实际含糖量并不是很高。草莓还含有铁。孕妇适量食用有助于预防缺铁性贫血。