生活小常识7月水果，7月水果有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活小常识7月水果的问题，于是小编就整理了1个相关介绍生活小常识7月水果的解答，让我们一起看看吧。

七个月大的小孩适合吃什么水果？

水果有甜味，小宝宝都喜欢。7个月大的宝宝，如果适应米粉、土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥之后，就可以尝试水果了。

选择不易过敏的水果

给7个月大的宝宝选择水果，还是有讲究的，香蕉是非常不错的，因香蕉含淀粉多，易压制成泥，也比较安全，不易造成过敏，注意香蕉一定要选择熟透的，这样的才没有涩味，而且比较甜。苹果也是很好的辅食，能刮成泥的苹果最好，可以用刀一切两半，掏去核，用勺子边刮边喂宝宝。桃、西瓜、橙子、猕猴桃、火龙果、梨等等，只要能刮成泥，或是碎碎的状态，宝宝可以安全的吃下就可以。

易过敏水果要晚些加

菠萝。菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶和5－羟色胺三种等物质。甙类对人的皮肤、口腔黏膜有一定的刺激性，吃了未经处理的生菠萝后，口腔会觉得发痒。有的人对菠萝蛋白酶有过敏反应，吃后15分钟到1小时发病，会出现阵发绞痛、恶心、呕吐、皮肤潮红发痒、荨麻疹、头痛等症状。 建议宝宝10月个以后再尝试加。

芒果。由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，在吃芒果时又很容易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛等过敏现象。所以对于小宝宝，最好是1岁以后再加。

危险水果小心加

有些水果，并不适宜给小宝宝吃，因为宝宝的吞咽功能还不完全，吃不好，容易造成卡喉。比如葡萄、荔枝、堤子等，这些水果果肉呈圆润的颗粒状，如果宝宝咀嚼、吞咽不好，吃后易卡住喉咙，造成危险。所以这些水果建议1岁以后再给宝宝吃。

儿科医生鲍秀兰

北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。

7个月的宝宝，胃肠道发育逐渐成熟，在宝宝添加过米粉并且能够适应后，就可以少量尝试着给宝宝添加蔬菜和水果了。

水果甜度很高，几乎没有哪位宝宝不喜欢吃水果，而水果更多的是作为加餐点心而非辅食中的主食。因此，爸爸妈妈一定不要搞错辅食的添加顺序，米粉——蔬菜——水果。在宝宝逐渐适应了淡口味的米粉和蔬菜后，再给宝宝添加水果，避免宝宝挑食。

宝宝初次添加水果时，应先少量单一添加。苹果性温，营养物质含量高，可以作为最早添加的辅食水果之一。爸爸妈妈可以准备一把不锈钢勺子和一个削皮的苹果，勺子薄薄地刮下一片片苹果肉片，喂给宝宝吃。首次喂食量不宜多，大概1/4个即可。

在尝试少量喂食苹果3天后，观察宝宝没有其他不适症状，则可以开始循序渐进地添加其他的水果了。如：梨子、桃子、葡萄、火龙果、橙子等。

需要提醒爸爸妈妈的是：7个月的宝宝可能刚刚开始或还没开始萌发乳牙，宝宝的咀嚼能力和吞咽能力还未得到充分锻炼，给宝宝吃的水果，一定要细、软、碎。

像火龙果、西瓜等肉质较软的水果，可以直接用勺子压成糊状喂给宝宝吃。

像苹果、梨子等肉质较硬的水果，需要蒸熟压糊或刮成薄而透明的碎果片给宝宝吃。

像葡萄、樱桃等含有小颗粒果籽的水果，一定要确保果籽被完全挑干净，或选购无籽的，避免卡到宝宝的喉咙。

另外，宝宝此时的肠胃还不能将果皮消化，应将水果去皮留下纯果肉喂食宝宝。每次喂宝宝吃水果，应在饭前饭后的1-2个钟之间喂食。

（图片来源于网络，向拍摄者致谢）

7个月的宝宝正常来说常见的水果都可以选择来添加，遵循每添加一种观察2-3天，并且少量开始的原则就好，避免孩子过敏。但建议不能光吃米糊或者水果，食材一定要尽快丰富起来，做好搭配，营养才会更均衡，也更有利于宝宝健康成长。

中国营养学会发布的喂养指南建议7-12月龄的宝宝每日摄取的食材量如下：

谷类约5-20g

蔬菜水果分别10-25g肉（包括水产）5-25g蛋黄半个到1个油少量

当然不是说要严格执行他这个参考量，因为毕竟宝宝还处于辅食初期的尝试阶段，培养兴趣和习惯更重要。但可以参考他这几个大类，建议添加辅食的时候也是这些类穿插着进行添加，更利于合理搭配食材。下面简单介绍几个宝宝适合吃的水果：

苹果

• 苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是宝宝促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。
• 宝宝吃苹果还可补充钙、磷等人体微量元素，预防佝偻病。
• 苹果对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，对消化不良的宝宝也较为适宜。
  

苹果泥做法：

辅食初期的宝宝，所有食材都建议处理成泥状，可以选择软面的苹果，用勺子直接刮成泥给宝宝吃。

如果是比较硬的，可以先蒸一下，之后压成泥，都很好吃。

火龙果

• 火龙果中含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
• 火龙果中富含铁元素，对预防宝宝缺铁性贫血有一定的预防作用。
• 火龙果中含有丰富的维C，宝宝经常吃一些对皮肤也是有好处的。
• 火龙果中还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。
• 果肉也很细嫩，很适合宝宝吃。
• 另外，辅食初期的宝宝有可能会受到便秘的困扰，红心火龙果基本算是一个神器，吃上会很快大便通畅。不过不宜多吃，少量为好。

火龙果泥做法：

直接用研磨碗压成泥，添加手指食物了它也是一个不错的选择，切成小条给宝宝即可。

最后的小提示：吃红心火龙果之后，宝宝的便便和尿可能会变红，换尿布的时候不要害怕，一般都是正常的。因为红心火龙果中含有大量的青花素，也就是一种天然的色素，它的水溶性很强，如果没有完全被人体消化和分解，就容易把尿液或粪便染成红色。

香蕉

香蕉含有多种微量元素和维生素，可以使人身心愉悦。 香蕉的钾含量很高，对心脏和肌肉功能都有益。另外，研究还表明，食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力。

香蕉泥做法：

• 可以直接用勺子或者研磨碗压成泥糊喂给宝宝。
• 放入咬咬乐中让宝宝自己拿着咬，也同时可以锻炼宝宝的手部精细动作。

小提示：一定要选择熟透的给宝宝吃，生的香蕉里面会含有鞣酸，不利于宝宝消化。另外便秘的宝宝不建议选择吃香蕉来帮助通便，它很可能会帮倒忙，因为市售的很多香蕉都是从热带地区运输过来的，本身比较容易磕碰受伤，所以一般都会在香蕉没成熟的时候就摘了，等到我们这边的时候确实看着表皮黄了，但里面很可能也没太成熟，吃着涩涩的感觉的，这种通常不要给宝宝吃了，里面的鞣酸可能还会使宝宝便秘。我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。

到此，以上就是小编对于生活小常识7月水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于生活小常识7月水果的1点解答对大家有用。